道家***功法培训品牌企业 安徽旭华经验丰富

简易***采气桩功，是由***、***师、气功师、《中国宇环气功》创始人苏堂田先生所创。集释、道、医、儒、武等百家之长和名家之精华及多年临床经验而创编。经众多患者临床验证，均取得显著***。几十年来，从国内到国外有众多热爱简易***功的习练者。练习本功法，有病、无病强身健体。长期习练，真气充盈，并能开发***潜能。

阴阳双采双手慢慢向前推出形成阴阳掌，左掌心向上，右掌心朝下，约1分钟。要点：两手平行，高度一致，合谷不要闭合，大于半闭状态，处于自然状态。功理：外气内收，内气互补，平衡阴阳，真气从之。

握拳纳气接上式，左手翻掌成掌心向下，两掌握拳，拳眼相对，慢慢拉回体侧。随动作深吸一口气，双手慢慢下放两侧的同时徐徐呼气。要点：握拳切勿用力，随吸气均匀地拉回体侧，随呼气慢慢放下。功理：通过握拳使劳宫穴、合谷穴之气及功中的物质能量和天地之混元物质一起慢慢纳入丹田。

气归丹田双手重叠，放置于小腹处（肚脐下约1.5寸处），约一分钟，将口中玉液分3次下咽，气归丹田，收功。

要点：两手重叠，男左手在里，右手在外；女右手在里，左手在外。意念丹田，气归丹田时可以适当延长。

功理：丹田是***之气库，是人的生命之源泉。气不沉入丹田，会引起***气机紊乱，使***气血不能正常运行。不仅练功者讲究气沉丹田，非练功者也应做到心平气和，神闲气静，大怒者都因气在上丹田，一触即发。因此说气归丹田，是人的***之道。

用掌根揉耳窍，耳聪目明又益人老了容易，可是现在，好多年轻人也都患有。而通常的原因就是气不足。

有个的方法：把耳朵给盖上，然后用掌根揉耳窍。但要注意，不是揉耳背这个皮，而是隔着耳背揉耳朵眼。揉的时候脑子里要这样想，好像隔着耳背已经揉到耳朵眼里面去了。

当您揉两三分钟以后，耳朵眼里面一发痒，就证明耳朵里面的气血过来了，长期这样揉，、的问题就解决了。另外，揉的时候一定要闭上眼睛，因为七窍是相通的。揉完后睁开眼睛时，您会发觉眼睛变得很亮。