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采灵法

采灵法，也叫采气法，又不同于一般的采气法，它采的不是山川河流之气，花草树木之气，日月星辰之气，而是整个大宇宙的万物之灵。这种灵既含有高能量的精微物质，又含有高能量的智慧和高能量的信息。采灵法不但可以配合辟谷，而且可以作为一个功法长期。它既是一种采气聚集能量的方法，也是一种静功的方法。在辟谷期间可以帮助你聚集能量，增长功力，消除在辟谷期间暂时出现的各种不适感，帮助你顺利辟谷。特别是辟谷初期阶段有的学员出现腹空感、头晕、乏力等。这些不适合通过采灵法的都会很快消失。平时坚持可以帮助你聚集能量、祛病健身、益寿延年、增长功力、开发智慧、激发潜能。练功时间在早晨，其他时间也可练习，练功地点要选择在空气新鲜的地方，室内室外均可。

辟谷功法的***

疏通和软化血管，改善血管栓塞和硬化

随着年龄增长及等***的出现，***血管内膜时而受到***。

脉内膜损伤后，血小板在损伤处聚集，形成微阻塞血管。同时，动脉壁对从血浆***的脂质发生反应而形成粥样斑块，导致血管进一步狭窄。

辟谷后，物质的分解代谢加快，促进物质分解的酶类，其分解作用加强。在脂肪动员的同时，管腔内的也被溶解，沉积于动脉内膜下的脂质也会分解析出。所以辟谷能有效地疏通和软化血管，避免血管栓塞和所导致的***。

增强机体自身调节机能，使功能协调一致

生理学把***功能活动的调节机制分为三种。即***调节、体液调节和、***和细胞的自身调节，其中***调节是***内的调节机能。辟谷可以刺激机体进行自身净化作用，改善调节系统生活的内环境，使调节机能更灵活、更完善、更，以保证机体各部分功能的协调统一。

刺激疏通经络，提高抵御外邪能力

***认为，瘀血是病理产物之一，凡全身血液运行不畅或局部血液停滞，或体内存留离经之血未能消散者，都称为瘀血。瘀血形成后，反过来又能影响气血的运行，导致脏腑功能失调，引起许多***。因此，瘀血既是一种病理产物，又是一种重要的病因。

“三高”给社会带来的危害

心脑血管***已经成为威胁人们健康，每年我国死于心脑血管***的人数达到300万之多。我国目前有脑卒中患者有700多万人，其中有75%的患者留有不同程度的性***。每年新发的患者有50万，患有的患者数量正在逐步攀升。大量研究调查表明，，高，是我国心脑血管***发生的主要因素。

我国目前约有2亿人患有或异常，并且正以每年1000万的数量不断增长。的患者也超过了3000万，并且很多患者都合并有或者高。并且还有许多并不知道自己患有“三高症。”的人群。